Tips Mudah Menggemukan Badan dengan Telur

Tips Mudah Menggemukan Badan dengan Telur – Seperti Anda tahu bahwa, wanita adalah manusia yang selalu ingin tampil cantik. Salah satu cara supaya terlihat cantik tersebut yakni dengan cara membuat tubuhnya menjadi langsing serta kurus. Tetapi tahukah Anda? Ternyata tak semua wanita seperti itu. Ada pula sebagian orang malah menginginkan badan berisi alias gemuk.

Mereka meyakini bahwa badan berisi akan lebih menggemaskan apalagi bagian pipinya. Namun Anda pula tahu sendiri bahwa menggemukan badan bukanlah perkara yang mudah. Jangan khawatir, solusi untuk mengatasi berat badan sulit berisi maupun sulit mendapatkan badan yang gemuk, Anda bisa memanfaatkan telur.

Tips Mudah Menggemukan Badan dengan Telur

Pastinya kita sudah tidak asing lagi dengan telur yang sering kita konsumsi. Telur adalah sumber protein hewani yang kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya. Disamping itu, telur banyak dijadikan sebagai pelengkap makanan misalnya, nasi goreng, mie instan maupun lainnya. Terlebih telur menjadi salah satu bahan dasar dalam pembuatan berbagai jenis kue maupun roti.

Telur adalah makanan yang memang kaya akan protein, terutama pada bagian putih telur dan kuning telur. Dimana kandungan kolesterol ditemukan lebih tinggi pada kuning telur. Nah jika Anda ingin menaikkan berat badan dengan hanya mengkonsumsi kuning telur bisa terjadi ketidakseimbangan kandungan nutrisi dalam tubuh.

Dan berikut ini langkah sederhana yang dapat meningkatkan tubuh Anda diantaranya:

  • Meningkatkan frekuensi makan besar, menjadi 4-6 kali dalam sehari dalam porsi kecil
  • Tingkatkan juga asupan makanan yang mengandung nutrisi protein serta rendah lemak, misalnya sayur telur, daging, susu dam ayam
  • Tambahkan sumber kalori pada makanan, misalnya telur pada roti maupun keju pada roti
  • Mengkonsumsi camilan sehat, misalnya buah-buahan maupun sayuran
  • Berolahraga teratur dengan intensitas ringan hingga sedang 3 kali dalam seminggu
  • Beristirahat dengan cukup

Itulah tips mudah menggemukan badan dengan telur yang bisa Anda lakukan. Mengkonsumsi telur secara rutin sangat dianjurkan untuk menambah asupan protein Anda. Namun ingat jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya tanpa anjuran dari dokter. Demikian artikel yang bisa kami sampaikan, semoga bermanfaat bagi Anda yang menyimaknya.

Postedby: followersviva.com

Be the first to comment

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


Silahkan Chat Disini