5 Trik Rumahan Atasi Sakit Pinggang

5 Trik Rumahan Atasi Sakit Pinggang – Pernahkah Anda mengalami keluhan sakit pinggang yang begitu mengganggu? Jangan pernah sepelekan, karena jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius.

5 Trik Rumahan Atasi Sakit Pinggang

Diketahui bahwa sakit pinggang mampu menjalar ke kaki, terutama bagian samping luar dan sebelah belakang. Memang kondisi ini menjadi masalah yang sering dialami oleh setiap orang.

Apalagi sakit pinggang merupakan penyakit neurologis kedua yang paling sering dialami oleh setiap orang setelah sakit kepala. Namun jangan khawatir, berikut beberapa trik mengatasi sakit pinggang ala rumahan yang bisa Anda coba, diantaranya:

  • Kompres Dingin atau Panas

Jangan sepelekan, kompres dingin adalah cara efektif untuk membantu proses penyembuhan sakit pinggang.

Dengan pemberian kompres dingin selama 1-2 hari, cedera bisa mengurangi peradangan. Setelah itu, Anda juga bisa beralih pada kompres panas bila menginginkannya.

  • Berendam Air Hangat

Ketika berendam air hangat, maka saraf dan otot yang awalnya tegang akan mengendur sehingga membuat lebih rileks.

Selain itu, berendam air hangat mampu melancarkan sirkulasi darah sekaligus dapat menjadi obat sakit pinggang.

  • Melakukan peregangan

Diketahui bahwa terlalu lama duduk bisa menyebabkan sakit pinggang. Oleh karena itu, lakukan peregangan ringan setiap 20 menit.

Jika perlu, gunakan kursi dan meja yang memberikan kenyamanan pada pinggang dan kaki. sehingga membuat postur tubuh Anda tetap baik.

  • Mengubah posisi tidur

Saat tidur, penting bagi Anda untuk menjaga lekukan tulang belakang dan memastikan kepala, bahu serta pinggul berada dalam kondisi yang selaras.

Oleh sebab itu, penting untuk memerhatikan posisi tidur sebagai obat tradisional sakit pinggang yang tengah Anda alami.

  • Jahe

Peneliti terbaru menyebutkan, ekstrak jahe mampu membantu mengatasi nyeri sendi dan otot karena memiliki kandungan phytomical.

Kandungan tersebut merupakan senyawa yang bisa membantu menghentikan peradangan, sehingga dapat dijadikan obat tradisional sakit pinggang.

  • Kunyit

Peneliti juga menemukan bahwa kunyit mampu bekerja terbaik dalam memerangi nyeri sendi saat diambil secara efektif.

Dimana kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya sebagai antiperadangan yang baik untuk mengurangi nyeri sendi.

Postedby: followersviva.com

Be the first to comment

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


Silahkan Chat Disini