20 Makanan Super Sehat untuk Penderita Asam Urat

20 Makanan Super Sehat untuk Penderita Asam Urat – Penderita asam urat memiliki panduan pola makan yang super spesial. Dan bagi mereka, ha-hal sederhana seperti memilih makanan harus disiplin dan dipatuhi.

20 Makanan Super Sehat untuk Penderita Asam Urat

Jika tidak maka penderita asam urat berisiko 3-4 kali lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung koroner. Tak hanya itu, besar kemungkinan bagi penderita asam urat untuk mengalami gangguan seperti kerusakan sendi, batu ginjal, gagal ginjal dan juga diabetes.

Dan untungnya ada banyak makanan lezat yang sangat aman dikonsumsi penderita asam urat. Makanan super sehat untuk penderita asam urat adalah makanan yang rendah akan zat purin. Nah, langsung simak saja berikut ini makanan yang dianjurkan untuk penderita asam urat.

  • Buah ceri

Tak asing lagi bukan, ceri adalah buah yang sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan karena kandungan zat anti inflamasi.

  • Buah apel

Selain buah ceri, ternyata buah apel juga dapat menurunkan asam urat. Sebab kandungan yang ada di dalamnya berperan penting dalam menetralkan tingginya kadar asam urat di dalam darah.

  • Buah delima

Kini penderita asam urat bisa mengkonsumsi buah delima. Buah yang mempunyai rasa yang begitu khas ini dapat mengurangi plak dalam arteri yang menyebabkan asam urat sehingga cocok dijadikan sebagai makanan untuk penderita asam urat.

  • Buah strawberry

Makanan ini juga tak kalah ampuhnya dalam menyembuhkan asam urat, yap strawberry. Seperti halnya kempok berry, strawberry mengandung zat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan akibat asam urat.

  • Pisang dan kentang

Pisang dan juga kentang pula baik untuk menetralkan kadar asam basa dalam tubuh lantaran kandungan kalium tinggi di dalamnya. Kalium sendiri salah satu ion tubuh yang sangat penting dalam menjaga kadar keasaman tubuh. Untuk itu, konsumsilah pisang serta kentang sebagai makanan untuk penderita asam urat.

  • Seledri

Makanan yang paling berkhasiat sebagai penurun asam urat adalah seledri. Daun seledri dikenal mengandung banyak komponen bermanfaat, salah satunya bisa mengurangi nyeri di persendian akibat asam urat.

  • Kacang-kacangan
  • Terung dan tomat
  • Wortel
  • Brokoli
  • Bayam
  • Jamur
  • Lemon
  • Akar jahe
  • Karbohidrat Kompleks
  • Produk Olahan Susu
  • Cuka apel
  • Olive oil
  • Buah beri
  • Daun Parsley

Penting bagi penderita asam urat untuk menerapkan pola makan yang rendah purin. Demikian ulasan lengkap kali ini mengenai 20 Makanan Super Sehat untuk Penderita Asam Urat. Sekian dan semoga bermanfaat.

Postedby: Followers Viva

Be the first to comment

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


Silahkan Chat Disini