11 Minuman Sehat Penurun Gula Darah

11 Minuman Sehat Penurun Gula Darah – Penderita diabetes pasalnya mesti pintar dalam memilih makanan dan juga minuman yang akan dikonsumsi. Selain itu, anda juga harus tahu jumlah karbohidrat yang akan dimakan karena bisa mempengaruhi kadar gula darah.

11 Minuman Sehat Penurun Gula Darah

Menurut American Diabetes Association menunjukkan seseorang dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman nol kalori. Hal ini akan membantu mencegah tingginya kadar gula darah.

Nah, jika anda memiliki kondisi kadar gula darah yang selalu tinggi maka anda perlu mengambil tindakan untuk menurunkan sekaligus membuat stabil gula darah anda. Selain obat-obatan, anda pun dapat menggunakan bahan alami dari minuman sehat berikut ini.

  • Susu

Berbagai produk susu rendah lemak bermanfaat untuk penderita diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa susu dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada penderita diabetes dan meningkatkan penurunan berat badan penderita diabetes tipe 2.

  • Teh chamomile

Teh ini memiliki kandungan sejumlah besar antioksidan dan nol kalori. Mengkonsumsi teh chamomile secara teratur bisa menurunkan kadar gula darah sekaligus mencegah kerusakan saraf, penyakit ginjal dan juga kebutaan.

  • Air kelapa

Air kelapa telah diperkaya dengan banyaknya vitamin, mineral, asam amino dan juga lainnya. Dimana secangkir air kelapa memiliki kandungan vitamin, kalsium, magnesium, potasium, sodium dan juga mangan.

Dengan begitu, air kelapa mempunyai kemampuan yang kuat untuk mejaga kadar gula darah sehingga membuatnya menjadi minuman sehat bagi diabetes.

  • Air putih

air adalah salah satu pilihan terbaik untuk penderita diabetes. Sebab air tidak akan meningkatkan kadar gula darah serta kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan dehidrasi.

Oleh karena itulah, penderita diabetes harus minum banyak air agar membantu tubuh untuk menyingkirkan kelebihan glukosa melalui urine.

  • Kopi

Pasalnya kopi tanpa kafein dan juga berkafein bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada wanita muda serta setengah baya. Tapi, konsumsi kopi berlebihan dapat menaikkan kadar gula darah.

Kopi memiliki kandungan asam klorogenat yang membantu untuk menunda penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Sehingga membuatnya menjadi salah satu minuman terbaik bagi penderita diabetes.

  • Teh hijau
  • Jus pare
  • Jus mentimun
  • Jus bayam
  • Cuka sari apel
  • Jus buah dan jus sayuran

Demikian itulah 11 Minuman Sehat Penurun Gula Darah. Selamat mencoba dan gunakan cara ini secara rutin maka diabetes anda akan lenyap.

Postedby: Followers Viva

Be the first to comment

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


Silahkan Chat Disini